トレーニングルーム
トレーニングルーム
| 利用種目 | 有酸素運動、筋力トレーニング、リラクゼーション |
|---|---|
| 利用時間 | 8:30～21:00（通常時間・最終受付 20:30） ※短縮営業・施設点検のための休業・休館は、スケジュールをご確認ください |
| 会場 | エコパアリーナ1F トレーニングルーム（MAP） |
| ご利用の皆様へ | 【新型コロナウイルス感染拡大防止対策】 トレーニングルームを安⼼してご利⽤いただく為の取り組みとお願い 感染予防の取り組み ・換気の為、出⼊⼝の扉、窓を開放しています。 ・受付にビニールシートを設置し、⾶沫⾶散を防いでいます。 ・密を避けるため、ドリンク置き場、更⾐室内を含む休憩⽤ベンチを 撤去いたします。 ・有酸素マシンを1台おきの使⽤とさせていただきます。 従業員の予防対策 ・従業員全員の体温、体調を確認しています。 ・従業員はマスクを着⽤して対応させていただきます。 ・⼿洗い、アルコール消毒を徹底しています。 利⽤者の皆様へのお願い ・受付時の体温測定にご協⼒をお願いいたします （37.5度以上の⽅の⼊室をお断りいたします。予め、ご了承ください） ・⽯鹸を使⽤した⼿洗いにご協⼒お願いいたします。 ・マスクの着⽤にご協⼒をお願いいたします。 ・熱中症対策として、こまめな⽔分補給をお願いいたします。 ・ストレッチマットは⼩型のものをご使⽤ください。 ・マシンを拭いたダスターはバケツにおいれください。 |
| お問い合わせ | トレーニングルーム TEL:0538-44-0132 |
- 利用時間には、更衣や準備、片付け等の時間を含みます。
- 定休はありませんが、不定期に施設保守点検等により休業する場合があります。
- スタジアムやアリーナにおいて大規模イベント等が開催される場合は駐車場の利用ができない場合がございます。
| 料金 | 1回券 | 回数券（12回券） |
|---|---|---|
| 一般 | 400円 | 4,000円 |
| 生徒・児童 | 200円 | 2,000円 |
ご利用方法
- 初めて施設を利用される方は、初心者講習会(トレーニング方法・マシンの取り扱いなど)を受けていただきます。講習会所要時間は15分程度です。
※［予約不要・随時受付］ ご利用当日、トレーニングルーム内受付で申し出てください。 - 小・中学生の方は、父兄または指導者の同伴が必要となります。
- 中・高校生は、受付にて生徒手帳をご提示ください。
- 施設利用には、運動ができる服装(トレーニングウェア等)と室内用運動シューズをご用意ください。ウェア及びシューズ等の貸出はしておりません。
- 【減免について】
年齢70歳以上の方、障害者手帳をお持ちの方は、利用料無料でご利用いただけます。障害者の方は1名につき、付添者１名も無料となります。
※令和４年4月1日より障害者手帳アプリ「ミライロID」をご利用いただけます。 受付にてアプリ画面をご提示ください。 - 【団体様のご利用について】
団体でのご利用の際、初回受付にお時間がかかる場合がございます。また、ご利用いただけない時間帯もございますので、事前連絡をお願致します。
トレーニングマシン
- ランニングマシン
- 【カーディオマシン】
有酸素マシン。自身にあったスピードでランニングが行えます（9台設置）
- 自走式ランニングマシン
- 【カーディオマシン】
体重移動で足元のベルトが稼働します。全速力で走ったり、インターバルトレーニングも行えます（2台設置）
- アップライトバイク
- 【カーディオマシン】
有酸素マシン。脂肪燃焼に効果的です（※10台設置）
- リカンベントバイクス
- 【カーディオマシン】
有酸素マシン。椅子が低く、背もたれ付きで安全に行えます（※2台設置）
| トレーニングマシン |
|---|
| ランニングマシン（カーディオマシン) |
| 自走式ランニングマシン（カーディオマシン) |
| アップライトバイク（カーディオマシン) |
| リカンベントバイク（カーディオマシン) |
| ブラボー（フリーウェイト） |
| ダンベル（フリーウェイト） |
| スーパインプレスベンチ（フリーウェイト） |
| アームカール＆エクステンション（ストレングスマシーン） |
| 体組成計 |
| ほか |
■ 高精度体組成計
体重、体脂肪率、筋肉量、ＢＭＩなどが簡単に測定できる高精度体組成計マシンを導入!お客様の身体を細かく分析。自分の身体の状態を知り、有効なトレーニングの実践や長期的な健康管理にお役立てください。
トレーニングルーム営業日
2022年11月スケジュール
左右にスワイプ
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 通常営業
| 2 通常営業
| 3 通常営業
| 4 通常営業
| 5 通常営業
| 6 通常営業
| |
7 通常営業
| 8 休業 休館日 | 9 休業 休館日 | 10 休業 休館日 | 11 通常営業
| 12 通常営業
| 13 通常営業
|
14 通常営業
| 15 通常営業
| 16 通常営業
| 17 通常営業
| 18 通常営業
| 19 通常営業
| 20 通常営業
|
21 通常営業
| 22 通常営業
| 23 通常営業
| 24 通常営業
| 25 通常営業
| 26 休業 休館日 | 27 休業 休館日 |
28 通常営業
| 29 通常営業
| 30 通常営業
|
2022年12月スケジュール
← 左右にスワイプ →
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 通常営業
| 2 休業 休館日 | 3 休業 休館日 | 4 休業 休館日 | |||
5 通常営業
| 6 通常営業
| 7 通常営業
| 8 通常営業
| 9 通常営業
| 10 通常営業
| 11 短縮営業 16:00～21:00 |
12 通常営業
| 13 通常営業
| 14 通常営業
| 15 通常営業
| 16 通常営業
| 17 休業 休館日 | 18 休業 休館日 |
19 通常営業
| 20 通常営業
| 21 通常営業
| 22 通常営業
| 23 通常営業
| 24 通常営業
| 25 通常営業
|
26 通常営業
| 27 通常営業
| 28 通常営業
| 29 休業 休館日 | 30 休業 休館日 | 31 休業 休館日 |
健康エクササイズプラザ
「健康エクササイズプラザ」は、エコパトレーニングルームと静岡産業大学によるスタジオエクササイズプログラムです。 初心者の方も、運動に慣れた方も、どなたでも気軽に参加できるさまざまな メニューをご用意しています。 有酸素運動で脂肪を燃焼させるプログラム、エアロビ、ピラティス、ヨガ、バランスアップ、ストレッチングマッサージなど。きっとあなたに合ったプログラムが見つかるはずです。
| 利用種目 | スタジオプログラム |
|---|---|
| 会場 | エコパアリーナ1F研修室等 |
| お問い合わせ | エコパアリーナ TEL:0538-41-2700 |
※定休はありませんが、施設保守点検、大規模イベント時には、臨時休館する場合がございます。
利用方法
- 安全で効果的なエクササイズを行うために、ウォーミングアップとクールダウンを行います。プログラム開始１０分以降の参加や途中退場はご遠慮ください。
- 運動ができる服装(トレーニングウェア等)、室内用運動シューズ、タオル等をご用意ください。ウェア及びシューズ等の貸出はしておりません。
- 水分補給のためのお飲み物をご用意ください。運動前・途中・運動後、積極的に水分を補給しましょう。
- 都合により、プログラム内容・指導スタッフを変更する場合、またはお休みをいただく場合がございます。あらかじめ、ご了承ください。
「健康エクササイズプラザ」ご利用のお客様は、スタジオプログラムだけでなくトレーニングルーム・シャワールームもご利用いただけます。エアロバイクやランニングマシン、体重・体脂肪率・筋肉量・ＢＭＩなどが簡単に測定できる高精度体組成計マシンなど、有効なトレーニングの実践、健康管理にお役立てください。
健康エクササイズプラザ1回利用券
一般／500円 高校生／300円
※トレーニングルームも1回分ご利用いただけます。
「健康エクササイズプラザ」1回利用券（一般/500円、高校生以下/300円） を購入すれば、トレーニングルームも1回分ご利用いただけます。
スタジオプログラム
「エアロビクス＆トレーニング」（※定員18名） 指導者：KEIKO
音楽に合わせて体を動かしたり、自重トレーニング等でいい汗を流しましょう！ 日々のストレスを発散させたり、引き締まったボディを目指していきます。
「パワーエナジー」（※定員18名） 指導者：水野かよ
有酸素運動で身体を温めながら暖めていき、自律神経を整え免疫強化・疲労回復を目指します。
「ピラティス・ボディ」（※定員18名） 指導者：中野元惠 （静岡産業大学）
深層部の筋肉（インナーマッスル）に働きかけ、呼吸を意識させ、体幹（コア）を刺激していきます。
「リフレッシュ体操」（※定員18名） 指導者：中野元惠 （静岡産業大学）
心と身体のバランス体操です。オリジナルブレンドの癒しの香りで、ストレッチを行います。
「ヒーリング・ヨガ」（※定員18名） 講師： 中村泉美
ヒーリングミュージックの癒された空間のなかで、身体を美しく修正・矯正し、心身を軽く健やかにします。また、ヨガのさまざまなアサナ（ポーズ）をして、内面の美＆外面の美を追求していきましょう。
「ベーシック・ヨガ」（※定員18名） 講師： 袴田利枝
ヨガの呼吸法やポーズを基礎から学びます。ヨガにチャレンジしたい初心者におすすめです。
「Zumba Fitness」（※定員18名） 指導者：清水由希子
テンポの良い音楽をカラダ全体で浴びながら行う簡単で誰にでもできるフィットネスプログラムです。楽しく汗を流して日常のストレスを解消しましょう！
「楽しい太極拳」（※定員10名） 指導者：小山陽子
楽しい中国の音楽に合わせ ゆったりと身体を動かします。二十四式を中心とした初級クラスです。太極拳の楽しさを学びましょう。
「ストレッチポール ピラティス」（※定員18名） 指導者：田口智華
固くなっている体をストレッチポールに乗ってゆるめ、ほぐしてからピラティスで体を引き締めていきます。年齢制限はありませんので、正しい姿勢作りにどなたでもどうぞ。
「デトックス＆アクティブヨガ」（※定員18名） 指導者：石田絵美
様々な方の心身の悩みに合わせて、歪みや凝り痛みを整えていきます。心身のバイオリズムに併せてデトックスしていきます。心がポジティブに、身体がアクティブになるヨガを楽しんできましょう。初心者から経験者まで幅広く対応していきます。